Члени асоціації

Більшість людей добре знають, що корисно для здоров’я. Але між «знати» і «робити» часто лежить прірва. Саме її я допомагаю подолати. Я дипломований health-коуч. Допомагаю жінкам будувати здоровий спосіб життя без дієт та крайнощів. Постійно поглиблюю свої знання у сфері харчування, здоров’я та зміни способу життя. У своїй роботі спираюся на сучасні наукові знання про харчування, сон, фізичну активність і формування здорових звичок. Для мене важливо не просто дати рекомендації, а допомогти людині зрозуміти, чому саме вони працюють. Адже коли людина розуміє, чому саме працюють рекомендації, їй набагато легше зробити їх частиною життя. Я не шукаю універсальних рішень. Разом із клієнтом ми знаходимо той підхід, який можна вписати саме в його спосіб життя, ритм, потреби та можливості. Саме тому працюємо не лише з харчуванням, а й зі сном, фізичною активністю, рівнем стресу та іншими чинниками, які щодня впливають на здоров’я і самопочуття. Я вірю, що стійкі зміни народжуються через маленькі, послідовні кроки. Для мене здоровий спосіб життя - це не про силу волі. Це про рішення, які легко повторювати щодня. Саме такі щоденні рішення з часом змінюють звички, а разом з ними і якість життя.

Я хелс-коуч, яка спеціалізується на здорових звичках, харчуванні без крайнощів і більш спокійному ставленні до їжі. Маю власний досвід проходження жорстких дієт, помилок і виходу з цього циклу, тому добре розумію, з чим стикаються люди на цьому шляху. Під час навчання на хелс-коуча я глибше занурилась у тему харчування, звичок, сну та способу життя. Також маю сертифікат викладача йоги, люблю рух, просту корисну їжу, приготування з базових продуктів і створення контенту.

Я харчовий технолог, хелс-коуч та професійний кухар. Їжа - це моя творчість та велика любов, яка має як хороші, так і негативні сторони. Здорова любов до їжі дозволяє мені допомагати людям навчитися харчуватися смачно, цікаво та збалансовано, а нездорова любов привела мене до РХП. Завдяки цьому досвіду я знаю як важливо будувати комфортні стосунки з їжею та тілом🫶

За освітою я магістр економічної кібернетики. Колись думала, що люблю складні системи, а потім зрозуміла: людський організм — найцікавіша з них. Особливо коли вдома троє дітей. 🙂 Мій шлях у health coaching почався близько семи років тому з бажання покращити здоров’я своєї родини. Від консультацій із нутриціологом я перейшла до системного навчання, здобула кілька дипломів і зрозуміла, що хочу не просто вивчати цю сферу, а професійно допомагати іншим. Мене захоплюють доказова нутриціологія, біохакінг, спорт, танці, сучасна архітектура, кулінарія та дитяча психологія. Люблю знаходити прості рішення для складних питань і вірю, що здоров’я — це не про ідеальність, а про щоденні звички, які реально працюють. Друзі кажуть, що я спокійна, врівноважена й завжди готова підтримати. А я сподіваюся стати саме тим health coach, після консультації з яким людина думає не «як усе складно», а «чому я не почав(ла) раніше?».

Практикуючий ароматерапевт та хелс-коуч. Допомагаю жінкам відновити енергію та побудувати стійкий здоровий спосіб життя без крайнощів і виснажливих обмежень. У роботі дотримуюсь доказового підходу до здоровʼя, спираюсь на перевірені знання, а не на модні тренди чи обіцянки "чарівної пігулки". Більше 10 років практикую йогу, тому добре розумію тіло і працюю з ним дбайливо. Обожнюю готувати корисні та смачні страви, тож завжди можу підказати і в темі харчування. Дипломований ароматерапевт. Поєдную сучасний погляд на ЗСЖ з ароматерапією — підбираю ефірні олії та звички під конкретний стан і ритм життя клієнтки. Бачу перспективу у холістичному підході — коли енергія, сон, харчування та емоційний стан працюють разом, а не окремо одне від одного.

Маю понад 20 років педагогічного досвіду, кандидат історичних наук. Протягом багатьох років цікавлюся здоровим способом життя, пройшла численні курси з харчування, здоров'я та оздоровчих практик. Після завершення навчання за програмою health-коуча консультую клієнтів, які вже мають перші позитивні результати. У власному житті дотримуюся принципів здорового способу життя: щодня практикую йогу, увечері медитацію та підтримую активний спосіб життя.

Практикуючий хелс-коуч. Мене звати Лара. Мені за 50, і сьогодні я почуваюся краще, ніж багато років тому. Мій шлях до здорового способу життя почався з власного досвіду. Змінивши звички, я схудла на 10 кг, повернула енергію та налагодила сон. Вже понад 5 років допомагаю й іншим досягати таких змін. Працюю з питаннями харчування, фізичної активності, сну, управління стресом і формування здорових звичок. Вірю, що здоров'я - це також про уміння відпочивати, надихатися мистецтвом, бачити красу та радіти дрібницям.

Здоровий спосіб життя для мене - це не просто професія, а частина мого життя. Я — практикуючий хелс-коуч та нутриціолог. Постійно навчаюся, займаюся спортом і ділюся знаннями, які допомагають людям почуватися краще. Вивчаю біохімію харчування та цікавлюся функціональною медициною, адже вірю, що найкращі результати приходять тоді, коли ми працюємо не лише з наслідками, а й із причинами. Моя мета - допомогти людям краще зрозуміти свій організм, сформувати здорові звички та усвідомити, що профілактика - це найкраща турбота про себе. Формат роботи: індивідуальні консультації та персональний супровід.

Я на початку цього шляху, хочу бути корисною у такий непростий для українців час.