Члени асоціації

Моя перша освіта-перекладачка з англійської та німецької мов. Але я завжди вважала, що цього для мене замало і я хотіла змінити професію або отримати ще якусь додаткову. Я завжди була незадоволена своєю фігурою, проходила безліч марафонів схуднення, сиділа на дієтах, маю досвід вегетаріанства. Потім одного разу в мене почалися проблеми зі здоровʼям (гінекологія) і я вирішила, що це може бути повʼязано з моїм способом життя. Якось в Instagram мені потрапила на очі сторінка Naukroom і я прийняла рішення повчитися у них. Мене «підкупило» те, що ці знання базуються на наукових дослідженнях. Закінчивши успішно 1 частину Health-Demia, я наважилась на 2 частину, щоб отримати професію хелс-коуч і допомагати людям ставати здоровішими і розвіювати міфи, які ширяться Інтернетом. Серед моїх захоплень також велосипед, допомога безпритульним тваринам, приготування здорових варіантів десертів.

Мене звати Інна Смолій. Я health-коучиня, корпоративна коучиня та фахівчиня з розвитку людей і команд. Понад 20 років я працювала в банківській системі, значну частину цього часу — у сфері HR-менеджменту та управління командами. Я займалася підбором і розвитком працівників, формуванням кадрового резерву, навчанням керівників, побудовою ефективної взаємодії та супроводом організаційних змін. Моя робота завжди була пов’язана з людьми та результатами бізнесу. Я допомагала знаходити баланс між цілями компанії, потребами керівників і можливостями команди. З часом я дедалі глибше розуміла: професійні знання, мотивація та правильно вибудувані процеси не дають бажаного результату, якщо людині бракує фізичних і внутрішніх ресурсів. У health-коучинг я прийшла насамперед для того, щоб знайти відповіді на власні запитання. На особистому досвіді я побачила, як спосіб життя впливає на фізичне самопочуття, рівень енергії, ясність мислення, емоційну стійкість і здатність приймати рішення. Особливо важливим це стало для мене в періоди великих життєвих змін та адаптації. Мені близька ідея превентивного підходу до здоров’я. Мій батько завжди говорив, що найкраще лікування — це профілактика. Сьогодні я бачу в цих словах глибоку життєву мудрість. Сон, харчування, рух, відновлення та щоденні звички створюють систему, яка або підтримує людину, або поступово виснажує її. У консультуванні я допомагаю людям оцінити свій ресурсний стан, побачити зв’язок між самопочуттям і способом життя та сформувати реалістичні зміни, які можна впровадити без жорстких заборон і виснажливої боротьби із собою. Для мене важливо не просто дати людині перелік рекомендацій, а допомогти побудувати власну систему підтримки — з урахуванням її ритму життя, цілей, можливостей і потреб. Окреме місце в моєму житті займає кулінарія. У моїй особистій колекції — понад 500 рецептів із різноманітними продуктами. Я люблю досліджувати, як кольори, смаки, поєднання інгредієнтів і знайомство з новими продуктами впливають не лише на раціон, а й на відкритість до змін, творчість та задоволення від життя. Також я захоплююся психологією, філософією, коучингом, темами особистої й професійної ефективності. Люблю читати есеї та оповідання, досліджувати поведінку людей, механізми прийняття рішень, адаптації та розвитку. Для мене health-коучинг — це не про ідеальний режим або постійний контроль. Це про створення міцного фундаменту, на якому людина може будувати активне, змістовне й повноцінне життя. Моя мета — допомагати людям повертати енергію, краще розуміти себе та перетворювати турботу про здоров’я на природну частину життя.

Я соціолог і підприємиця. Пережила пухлину мозку, операцію, вчилась заново ходити і жити насичено та цікаво разом з наслідками хвороби. Хелс-коучинг для мене це пристрасть і покликання, бо добре знаю ціну здоров’ю. Щирий адепт доказової медицини. Тепер сертифікований практикуючий хелс-коуч, маю досвід консультацій та супроводу. Допомогла клієнтам розібратися в тому як налагодити харчування та відмовились від прийому ферментів для травлення. Також працювали над гігієною сну, позбулись довгих засинань. Ціную роботу в парі з лікарем або ж можу порадити фахівця, підказати в яку сторону «копати» Моє спортивне захоплення це плавання на великі дистанції на відкритій воді (від 1.5 км), беру участь в змаганнях. Ходжу в зал, в гори, веду разом з партнером YouTube “Карпатський волоцюга” Дуже люблю допомагати людям та не боюсь складних кейсів і викликів

Я допомагаю жінкам 35+ побудувати систему турботи про себе: харчування, сон, рух і роботу зі стресом без перфекціонізму і крайнощів. Власний досвід виснаження і вигорання привів мене до хелс коучингу — спочатку, як шлях особистих змін, а згодом як нову професію. Змогла покращити свій стан здоров’я, а саме інсулінорезистентність і нормалізувати гормональний фон. До мене найчастіше звертаються жінки 30+, які “їдять наче все правильно”, а вага все одно повільно росте, які втомлені навіть після повноцінного сну, або відчувають перші гормональні зміни і не знають, як себе підтримати.

Ірина — Health Coach, енергокоуч Допомагаю зробити здоровий спосіб життя не обмеженням, а природною та комфортною частиною життя. Понад 15 років веду здоровий та активний спосіб життя. Спортсменка-аматорка, легкоатлетка, напівмарафонка. Регулярно займаюся бігом, фітнесом, велоспортом, піші та гірськими походами, підтримую різні види фізичної активності. Сьогодні я Health Coach та енергокоуч. В індивідуальній роботі допомагаю людям комплексно піклуватися про себе та відновлювати фізичний, емоційний і ментальний стан, формуючи стійкі корисні звички та здоровий спосіб життя. Маю практичний досвід супроводу клієнтів, які відзначають значні покращення свого самопочуття, рівня енергії та фізичного стану. Я мама, люблю подорожі, спорт, саморозвиток та активний спосіб життя. Для мене здоров’я — це не тимчасова програма, а система та спосіб життя, який можна адаптувати під себе й зробити комфортною частиною кожного дня.

Мій досвід уже більше 2-х років щоденних кон, ведення підопічних у персональному форматі та груповий супровід. Щоденний розвиток, власна практика, 5-8 нових кейсів щомісяця та величезна добра до своєї справи.

Я — практикуючий хелс-коуч, допомагаю людям крок за кроком формувати здорові звички та покращувати якість життя. Я отримала диплом хелс-коуча цього року,але мій шлях до цієї професії розпочався понад 10 років тому — із власного інтересу до здорового способу життя та бажання зрозуміти, як прості щоденні рішення впливають на моє самопочуття.Займаюсь активно спортом,люблю подорожувати а також ціную спілкування з людьми,і роблю це мотивуючи і з натхненням! Люблю це життя)

Я допомагаю жінкам змінювати звички, від яких залежить здоров’я: харчування, сон, рух, відновлення й уміння дбати про себе. Моя особливість - поєднання професії хелс-коуча та кухаря. Тому я не лише пояснюю, що варто змінити, а й навчаю готувати страви, які підтримують здоров’я і приносять задоволення.

Нутриціолог із 6-річним досвідом роботи та Health Coach. Допомагаю формувати здорові звички, збалансоване харчування та активний спосіб життя без жорстких дієт і крайнощів. Працюю переважно з жінками 35+, але при потребі допоможу кожному! Я сама багато років дотримуюся здорового харчування та щоденної фізичної активності, тому добре знаю, як інтегрувати здорові звички у реальне життя. Мої особливі інтереси - психологія, здорове довголіття, збереження молодості та уповільнення вікових змін. У роботі для мене важливий індивідуальний підхід: я враховую спосіб життя, потреби, цілі та можливості кожної людини.