Члени асоціації

Як хелс-коуч допомагаю відновити баланс між тілом та розумом. Без міфів та зайвих обмежень. Використовую методи, ефективність і безпечність яких підтверджена науковими даними. Навчу, як покращити здоров’я, відчути себе краще і щасливіше.

Комплексний підхід до здоров'я в першу чергу застосовую на собі. Багато років займаюсь йогою, знаю як тримати своє тіло в гарній формі. Захоплююсь усім що стосується здорового довголіття.

Мотиватор у впровадженні корисних звичок, адвокат здорового способу життя. Допомагаю знайти баланс між здоровим харчуванням та звичним життям через індивідуальний підхід.

Пройшовши власний шлях у пошуку балансу здорового та гармонійного життя, я глибоко розумію виклики та труднощі, з якими стикається кожен. Тепер, маючи цей досвід, я хочу допомагати іншим знаходити свій шлях до здорового, сповненого енергією життя. Моє завдання — підтримувати, навчати та надихати на зміни, що зроблять ваше життя повноцінним і збалансованим.

Допомагаю людям на шляху до здорового способу життя, проводжу індивідуальні консультації та групові лекції як онлайн, так і офлайн. Переконана, що здоров'я та якісне життя стоїть на 4-х стовпах: харчування, сон, фізична активність та стрес-менеджмент. Одне без іншого не працює) Тому завжди дивлюсь в декількох напрямках. Веду блог з корисними лайфхаками по темі та смачними рецептами.

5 років вивчаю нутриціологію і все, що пов'язано з тілом. 5 років консультую, веду індивідуально та в групі. Пишу меню та смачно готую. Творю красу в тарілках. Я пескотеріанка вже багато років. 2 роки була вегенкою. Вивчаю психологію та геронтологію. Я дослідник себе і я практик. Маю канал " Без обмежень". Проводжу вебінари та зустрічі про здоровий спосіб життя.

Мій професійний шлях розпочався з управління лабораторними процесами в харчовій промисловості, де я вдосконалювала якість продукції та стандартизувала методи аналізу. Цей досвід підштовхнув мене до глибшого вивчення хімічних процесів, що відбуваються в організмі, і, зрештою, до навчання на хелс-коуча. Тепер я допомагаю людям поліпшувати своє здоров’я завдяки індивідуальним планам харчування, управлінню стресом та фізичною активністю. Мій бекграунд у хімії дозволяє мені пропонувати науково-обґрунтовані рішення, що адаптовані під потреби кожного. Мої клієнти особливо цінують мій індивідуальний підхід, емпатію та водночас вимогливу методичність, що дозволяє досягати реальних результатів у поліпшенні якості життя. Я багато років цікавлюсь біохімією та фізіологією і постійно поглиблюю свої знання, щоб запропонувати найкращі рішення для кожного, хто прагне змін.

Маю особистий досвід боротьби із зайвою вагою (схудла на 28 кг). працюю і консультую з 2022 року. Маю успішні кейси зниження ваги та вилікування інсулінорезистентності. Більше 4-х років вивчаю все, що пов'язане зі здоровим харчуванням та ЗСЖ в цілому. Мої клієнти успішно знижують / набирають вагу, впроваджують нові корисні звички. Я люблю науковий підхід не вірю коли просто хтось щось каже навіть якщо він експерт з мільйонною аувдиторією. Вважаю шо не буває однакового підходу для всіх - все дуже індивідуально. Хочу навчати людей їсти рухатися спати і все щоб було в кайф і на користь Хочу нести людям знання в голову.

Імунологиня, спортсменка-триатлоністка. Основні інтереси: імунітет, харчування при заняттях спортом (біг, плавання, велосипед), фізіологія спорту, вчу збирати продуктовий кошик і робити закупи. Проводжу лекції та вебінари про здоровий спосіб життя. Співавторка курсів Продуктовий кошик і Смачний спорт. Менторка студентів на курсі Health-Демія.