• Що зараз пропонують на ринку послуг спеціалісти, що дотичні до здорового способу життя
• Скільки коштують послуги на українському ринку (від-до)
• Яку ціну можна виставляти новачку
• Як поступово збільшувати вартість своїх послуг
• Як виходити на більшу авдиторію
• Як виходити на "холодну авдиторію"

Ольга Тітова, косметологиня, кандидатка технічних наук та власниця власного бренду доглядової косметики розповість:

• свою філософію догляду за шкірою
• доказовість у косметології
• безпечність окремих інгредієнтів у косметичних засобах

А також, як здоровий спосіб життя у вигляді:

• Харчування
• Фізичної активності
• Сну
• Менеджменту стресу
• Масажу та самомасажу
• Саплементів

впливає на вигляд і здоровʼя шкіри.

• Щоб аналізувати інформацію та швидко знаходити істину
• Щоб грамотно та переконливо аргументувати свою думку
• Щоб уникати логічних помилок та фейкових наукових тверджень‍

‍
На цьому воркшопі ми розберемо:

• Що таке формальна логіка та її ключові принципи
• Як за допомогою логіки знаходити відповіді без зайвих пошуків
• Як будувати переконливу аргументацію у своїй роботі
  

• Знатимете переваги і недоліки рослинного харчування.
• Зможете відповісти на питання: чи варто впроваджувати собі вегетаріанство?
• Дізнаєтесь, як легко, плавно, смачно та покроково модифікувати раціон в сторону більш рослинного харчування.
  

‍

‍

• Чи можливо їсти одну цільну їжу?
• Що ми знаємо про ступені обробки і які проблеми з цим виникають?
• Як їх вирішувати?
• Як доносити інформацію клієнтам?
• Як доносити інформацію більш переконливо?

Ринок спеціалістів зі здоровʼя - великий. Як не загубитись в цьому потоці і знайти свою нішу та стабільний дохід? Досвідчені хелс-коучі ділитимуться досвідом і перевіреними робочими сценаріями.

З імунулогинею та хелс-коучем, Дарʼєю Литовченко, розберемося, як впливає глюкоза на роботу імунної системи та подивимося на роль цукру, меду, варення, молока в лікуванні застуд. А ще обговоримо, чи допоможе омега-3 для зміцнення імунітету.

Що таке жіноче безпліддя і яка різниця між безпліддям і невиношуваністю. Чи впливає на ці процеси спосіб життя? Яке місце хелс-коуча в цьому процесі? Спікер події: лікар-гінеколог, репродуктолог, хелс-коуч, членкиня Української асоціації хелс-коучів, Катерина Касьян.

Чи можна випити щось "для профілактики" паразитів? Які методи діагностики щодо виявлення паразитів у людини є достовірними? Чи можливо заразитись паразитами від домашніх тварин? А якщо поїсти сирого мʼяса?

Усі ці питання розберемо з науковцем, Олександром Колядою, який, в тому числі, багато років працює у сфері лабораторних досліджень.

‍

‍

Холестерин: як навчитися розуміти норми в аналізах, що спитати лікаря, як допомогти клієнтам або собі, де можлива корекція способом життя, а де треба допомога лікаря і яка в цьому роль статинів.

‍

‍

Оновлені дані про раціональне харчування, цукровий діабет 2-го типу, вітамін D і старіння людини. Вони з’являлися впродовж року: іноді помітно для всіх, іноді — менш очевидно. Що означають ці новинки? Чи мають вони практичне застосування у повсякденному житті? Чи варто задуматися над зміною звичок у цьому контексті? Пояснюватимуть науковець, дослідник старіння, лікар-ендокринолог та хелс-коуч.

Наприкінці заходу ви нарешті дізнаєтеся відповіді на питання, які багато з вас часто ставлять: що таке Українська асоціація хелс-коучів, які програми вона пропонує, що там відбувається та як і на яких умовах можна приєднатися.

‍

‍

Олександр Коляда:
«Тренди здорового способу життя:
Фокус на науку»

Марк Шпара:
«Рослинне харчування — модний тренд
чи життєва необхідність?»

Світлана Савельєва:
«В пошуках кулінарних секретів українських довгожителів»

Євгенія Рогальська:
«Гормони у великому місті»

‍

Багато хто уявляє здорову їжу як щось прісне і несмачне. Парові котлети та варені овочі скоріше асоціюються з лікарняним меню, ніж зі смачною вечерею. Проте хелс-коуч Антон Хайнак знає, як просту і зрозумілу їжу, яка не потребує багато часу для приготування, перетворити на вишукані страви без додавання зайвого жиру, солі та цукру. Такий підхід зробить смачним будь-що.

• Кому призначають препарати.
• Як вони діють в організмі людини та чи здатні спалювати жир.
• Які побічні ефекти можуть виникати.
• Особливості харчування пацієнтів на Оземпіку, про які варто знати хелс-коучу чи нутриціологу.
• Чому без модифікації способу життя прийом препарату не має сенсу.
• Чому на фоні прийому може виникнути депресія та так званий "Оземпік фейс".
• Чи лікує Оземпік артрит?

‍

• Олександр Коляда, дослідник старіння, голова Української асоціації хелс-коучів. Що таке інсулінорезистентність
• Діна Крилова, лікар-ендокринолог, хелс-коуч. Діагностика та лікування інсулінорезистентності.
• Антон Хайнак, хелс-коуч. Сапліменти при інсулінорезистентності.
• Олександр Коляда, Дарʼя Литовченко, Катерина Мацюпа. Добовий моніторинг глюкози завдяки датчикам: що це, кому і для чого потрібно.

Браян Джонсон — один із найвідоміших біохакерів сучасності. Він витрачає мільйони доларів на продовження молодості та створює власні протоколи для «оптимального» життя. Але що в його методах — реальна наука, а що просто дорогий експеримент?

Проводить подію Дарія Ставська

• Як АІ змінює сферу здоров’я
• Інструменти
• Етичні питання
• Практичні кейси

‍

• Коли хелс-коучу варто робити
  групові супроводи?
• Плюси і мінуси групового формату в порівнянні з
  персональним веденням.
• Що такого дає груповий супровід клієнтам, чого не дасть
  персональний?
• Що не отримає людина на груповому супроводі, в порівнянні
  з персональним веденням?
• Як хелс-коучу не вигоріти та вибудувати власні кордони в роботі з учасниками групи?
• Факапи при груповому супроводі.

‍

Про все це і трохи більше поділяться хелс-коучі з досвідом ведення клієнтів у групах різних форматів.

1. Про досвід відомих біохакерів, які досягли успіху у зупинці процесів старіння. Огляд їх основних протоколів (тренування, харчування, режим, бад, гаджети, майндсет)

2. Порівняння біохакерів із різними бюджетами

• які витрачають мільйони доларів: інвестиції в новітні технології, індивідуальні протоколи, які доступні лише обраним (стовбурові клітини, генна терапія тощо).
• які витрачають тисячі доларів: відносно доступні протоколи, що включають високоякісні добавки, персоналізовані плани харчування та тренувань.
• які витрачають мінімальні суми: використання більш доступних методів, таких як більш інтуїтивне харчування, доступні харчові добавки, фізичні вправи без дорогого обладнання
• Що можна взяти з практики біохакерів для особистого використання та для рекомендації нашим клієнтам.

‍